건강살래 나랑살래

목차 : ● 위장을 살리는 15가지 '서양허브(약초/식물)' 개요 ● 필수 정보 1. 페퍼민트 (Mentha piperita) 2. 카모마일 (Matricaria chamomilla) 3. 생강 (Zingiber officinale) 4. 회향 (Feniculum vulgare) 5. 민들레 (Taraxacum officinale) 6. 미끄러운 느릅나무 (Ulmus rubra) 7. 마시멜로 (Althaea officinalis) 8. 감초 (Glycyrrhiza glabra) 9. 레몬 밤 (Melissa officinalis) 10. 금송화 (Calendula officinalis) 11. 메도우스위트 (Filipendula ulmaria) 12. 개박하 (Nepeta cataria) 13. 안젤리..

목차 : ● 위장을 살리는 15가지 '약초' 개요 ● 필수 정보 1. 생강 (Ginger) 2. 감초 뿌리 (Licorice root) 3. 민들레 뿌리 (Dandelion root) 4. 강황 (Turmeric) 5. 인삼 (Ginseng) 6. 참마 (Yam) 7. 감초 (Licorice mint) 8. 연꽃씨앗 (Lotus seed ) 9. 페퍼민트 (Peppermint) 10. 페넬 (Fennel) 11. 시나몬 (Cinnamon) 12. 안젤리카 뿌리 (Angelica root) 13. 호손베리 (Hawthorn berry) 14. 아스트라갈루스 (Astragalus) 15. 중국 해골 모자 (Chinese skullcap) ● 결론 개요 : 인간의 위는 영양소의 소화와 흡수를 담당하는 중요한 ..

목차 : ● 위장을 살리는 15가지 '생선 개요 ● 필수 정보 1. 연어 (Salmon) 2. 고등어 (Mackerel) 3. 정어리 (Sardines) 4. 참치 (Tuna) 5. 송어 (Trout) 6. 대구 (Cod) 7. 할리버트 (Halibut) 8. 청어 (Herring) 9. 멸치 (Anchovies) 10. 무지개 송어 (Rainbow Trout) 11. 하닥 (Haddock) 12. 플라운더 (Flounder) 13. 틸라피아 (Tilapia) 14. 광어 (Perch) 15. 베스 (Bass) : ● 결론 개요 : 수 세기 동안 생명의 식탁에서 생선은 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소의 귀중한 공급원으로 알려져 왔습니다. 생선은 맛과 질감뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 가지..

목차 : ● 위장을 살리는 15가지 '음식' 개요 ● 필수 정보 1. 생강 (Ginger) 2. 페퍼민트 (Peppermint) 3. 바나나 (Bananas) 4. 오트밀 (Oatmeal) 5. 요구르트 (Yogurt) 6. 파파야 (Papaya) 7. 카모마일 (Chamomile) 8. 회향 (Fennel) 9. 쌀 (Rice) 10. 카모마일 (Chamomile) 11. 알로에 베라 (Aloe Vera) 12. 당근 (Carrots) 13. 카모마일 (Chamomile) 14. 강황 (Turmeric) 15. 사골육수 (Bone Broth) ● 결론 개요 : 우리의 위는 우리의 전반적인 건강과 복지에 필수적입니다. 그들은 우리가 먹는 음식을 소화하고, 영양분을 흡수하고, 우리 몸의 기능을 지원하는 데..

목차 : ● 위장을 살리는 23가지 '버섯' 개요 ● 필수 정보 1. 영지버섯 (Reishi Mushroom) 2. 차가버섯 (Chaga Mushroom) 3. 사자갈기버섯 (Lion's Mane Mushroom) 4. 표고버섯 (Shiitake Mushroom) 5. 잎새버섯 (Maitake Mushroom) 6. 칠면조 꼬리 버섯 (Turkey Tail Mushroom) 7. 동충하초 버섯 (Cordyceps Mushroom) 8. 포르치니 버섯 (Porcini Mushroom) 9. 팽이버섯 (Enoki Mushroom) 10. 느타리버섯 (Oyster Mushroom) 11. 살구 버섯 (Chanterelle Mushroom) 12. 곰보버섯 (Morel Mushroom) 13. 송이버섯 (Mat..

목차 : ● 위장을 망치는 23가지 '버섯' 개요 ● 필수 정보 1. 까막벌레버섯 (Black Morel Mushroom) 2. 성려버섯 (Sarcodon aspratus) 3. 백독고 (White Jade Mushroom) 4. 법록성버섯 (Entolamella zephyria) 5. 화염버섯 (Flammulina velutipes) 6. 목이버섯 (Wood Ear Mushroom) 7. 오장충버섯 (Auricularia auricula-judae) 8. 해촉버섯 (Clava inversa) 9. 송이버섯 (Matsutake Mushroom) 10. 향버섯 (Lingzhi Mushroom) 11. 은행버섯 (Auricularia polytricha) 12. 두 반 버섯 (Enoki Mushroom) 1..

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '음식' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 매운 음식 (Spicy Foods) 2. 기름기 많은 튀긴 음식 (Greasy and Fried Foods) 3. 감귤류 과일 (Citrus Fruits) 4. 탄산음료 (Carbonated Drinks) 5. 알코올 (Alcohol) 6. 커피와 카페인 음료 (Coffee and Caffeinated Beverages) 7. 고지방 유제품 (High-Fat Dairy Products) 8. 가공육 (Processed Meats) 9. 인공 감미료 (Artificial Sweeteners) 10. 산성 식품 (Acidic Foods) 11. 양파와 마늘 (Onions and Garlic) 12. 매운 고추 (Spi..

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '약초' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 무취추 (Aconite) 2. 도라지 (Balloon Flower) 3. 여주/고씨외 (Bitter Melon) 4. 흑왕통 (Black Cohosh) 5. 황금종려 (Chinese Skullcap) 6. 당귀 (Danggui) 7. 생강 (Ginger) 8. 인삼 (Ginseng) 9. 감초 (Licorice) 10. 쑥 (Mugwort) 11. 고추 (Red Pepper) 12. 대황 (Rhubarb) 13. 강황 (Turmeric) 14. 쑥부쟁이 (Wormwood) 15. 노간주 (Yarrow) ● 결론 개요 : 자연은 우리에게 다양한 종류의 약초(허브)와 식물을 제공했으며, 그중 다수는 놀라운 약효를 가지..

목차 : ● 위장 해치는 15가지 '생선' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 복어 Fugu(Pufferfish) 2. 콤브로이드 피시 (Scombroid Fish) 3. 에꼴라 (Escolar) 4. 오일피쉬 (Oilfish) 5. 바라쿠다 (Barracuda) 6. 뱀머리 물고기 (Snakehead Fish) 7. 메기 - 특정종류 (Catfish - Certain kinds) 8. 돼지고기 - 특정 종 (Porgy - Certain Species) 9. 레드 스내퍼 - 특정 지역 (Red Snapper - Certain Regions) 10. 레드 드럼 (Red Drum) 11. 상어 (Shark) 12. 타일피쉬 (Tilefish) 13. 고등어 왕 (King Mackere) 14. 황..

목차 : ● 위장 해치는 '서양허브(약초/식물)' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 알로에 베라 (Aloe Vera) 2. 감초 뿌리 (Licorice Root) 3. 야로 (Yarrow) 4. 웜우드 (Wormwood) 5. 컴프리 (Comfrey) 6. 쑥 (Mugwort) 7. 샤파랄 (Chaparral) 8. 콜츠풋 (Coltsfoot) 9. 페니로얄 (Pennyroyal) 10. 사사프라스 (Sassafras) 11. 탄 시 (Tansy) 12. 보리지 (Borage) 13. 깔라무스 (Calamus) 14. 페니워스 (Pennywort) 15. 콜츠 베인 (Coltsbane) ● 결론 개요 : 자연적인 치료법에 있어서, 허브(식물/약초)는 종종 그들의 암묵적인 건강상의 이점으로 칭..