건강살래 나랑살래

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '과일 ' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 감귤류(Citrus Fruits) 2. 토마토(Tomatoes) 3. 파인애플(Pineapple) 4. 딸기(Berries) 5. 망고(Mango) 6. 수박(Watermelon) 7. 아보카도(Avocado) 8. 말린 과일(Dried Fruits) 9. 구아버(Guava) 10. 키위(Kiwi) 11. 사과(Apples) 12. 배(Pears) 13. 핵과 - 복숭아, 자두, 넥타린 (Stone Fruits - Peaches, Plums, Nectarines) 14. 감(Persimmons) 15. 무화과(Figs) ● 결론 개요 : 건강한 식단을 유지하는 것과 관련하여 과일은 종종 필수 구성 요소로 환영받습..

목차 : ● 위장을 망치는 15가지 '습관' 개요 ● 필수 정보 1 너무 빨리 먹기 2 섬유 섭취 무시: 3 가공식품 과다 섭취: 4 부적절한 수분 섭취: 5 지방이 많은 식품의 과몰입 6 식사 거르기 7 식품 민감성 무시하기 8 알코올 과다 섭취 9 신체 활동 부족 10 스트레스 관리 무시 11 카페인 과다 섭취 12 제대로 관리되지 않는 의약품 13 수면 부족 14 식품 위생 무시하기 15 만성 과식 ● 결론 위장을 망치는 15가지 습관 개요: 건강한 소화기 계통을 유지하는 것은 전반적인 웰빙을 위해 필수적입니다. 하지만, 어떤 습관들은 우리의 소화기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서, 우리는 소화기 계통에 해를 끼칠 수 있는 매우 중요한 15가지 일반적인 습관을 탐구하고 그것들..