건강살래 나랑살래

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '음식' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 매운 음식 (Spicy Foods) 2. 기름기 많은 튀긴 음식 (Greasy and Fried Foods) 3. 감귤류 과일 (Citrus Fruits) 4. 탄산음료 (Carbonated Drinks) 5. 알코올 (Alcohol) 6. 커피와 카페인 음료 (Coffee and Caffeinated Beverages) 7. 고지방 유제품 (High-Fat Dairy Products) 8. 가공육 (Processed Meats) 9. 인공 감미료 (Artificial Sweeteners) 10. 산성 식품 (Acidic Foods) 11. 양파와 마늘 (Onions and Garlic) 12. 매운 고추 (Spi..

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '약초' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 무취추 (Aconite) 2. 도라지 (Balloon Flower) 3. 여주/고씨외 (Bitter Melon) 4. 흑왕통 (Black Cohosh) 5. 황금종려 (Chinese Skullcap) 6. 당귀 (Danggui) 7. 생강 (Ginger) 8. 인삼 (Ginseng) 9. 감초 (Licorice) 10. 쑥 (Mugwort) 11. 고추 (Red Pepper) 12. 대황 (Rhubarb) 13. 강황 (Turmeric) 14. 쑥부쟁이 (Wormwood) 15. 노간주 (Yarrow) ● 결론 개요 : 자연은 우리에게 다양한 종류의 약초(허브)와 식물을 제공했으며, 그중 다수는 놀라운 약효를 가지..

목차 : ● 위장 해치는 15가지 '생선' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 복어 Fugu(Pufferfish) 2. 콤브로이드 피시 (Scombroid Fish) 3. 에꼴라 (Escolar) 4. 오일피쉬 (Oilfish) 5. 바라쿠다 (Barracuda) 6. 뱀머리 물고기 (Snakehead Fish) 7. 메기 - 특정종류 (Catfish - Certain kinds) 8. 돼지고기 - 특정 종 (Porgy - Certain Species) 9. 레드 스내퍼 - 특정 지역 (Red Snapper - Certain Regions) 10. 레드 드럼 (Red Drum) 11. 상어 (Shark) 12. 타일피쉬 (Tilefish) 13. 고등어 왕 (King Mackere) 14. 황..

목차 : ● 위장 해치는 '서양허브(약초/식물)' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 알로에 베라 (Aloe Vera) 2. 감초 뿌리 (Licorice Root) 3. 야로 (Yarrow) 4. 웜우드 (Wormwood) 5. 컴프리 (Comfrey) 6. 쑥 (Mugwort) 7. 샤파랄 (Chaparral) 8. 콜츠풋 (Coltsfoot) 9. 페니로얄 (Pennyroyal) 10. 사사프라스 (Sassafras) 11. 탄 시 (Tansy) 12. 보리지 (Borage) 13. 깔라무스 (Calamus) 14. 페니워스 (Pennywort) 15. 콜츠 베인 (Coltsbane) ● 결론 개요 : 자연적인 치료법에 있어서, 허브(식물/약초)는 종종 그들의 암묵적인 건강상의 이점으로 칭..

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '채소' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 양파(Onions) 2. 브로콜리(Broccoli) 3. 양배추(Cabbage) 4. 브뤼셀 새싹(Brussels Sprouts) 5. 콜리플라워(Cauliflower) 6. 완두콩(Peas) 7. 마늘(Garlic) 8. 아스파라거스(Asparagus) 9. 벨 페퍼스(Bell Peppers) 10. 가지(Eggplant) 11. 버섯(Mushrooms) 12. 아티초크스(Artichokes) 13. 비트(Beets) 14. 무(Radishes) 15. 옥수수(Corn) ● 결론 개요 : 우리가 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 유지하기 위해 노력할 때, 모든 채소가 우리의 위에 미치는 영향이 같지 않다는 것을 아는..

목차 : ● 위장을 해치는 15가지 '과일 ' 개요 및 필수정보, 결론! ● 필수 정보 1. 감귤류(Citrus Fruits) 2. 토마토(Tomatoes) 3. 파인애플(Pineapple) 4. 딸기(Berries) 5. 망고(Mango) 6. 수박(Watermelon) 7. 아보카도(Avocado) 8. 말린 과일(Dried Fruits) 9. 구아버(Guava) 10. 키위(Kiwi) 11. 사과(Apples) 12. 배(Pears) 13. 핵과 - 복숭아, 자두, 넥타린 (Stone Fruits - Peaches, Plums, Nectarines) 14. 감(Persimmons) 15. 무화과(Figs) ● 결론 개요 : 건강한 식단을 유지하는 것과 관련하여 과일은 종종 필수 구성 요소로 환영받습..

목차 : ● 위장을 망치는 15가지 '습관' 개요 ● 필수 정보 1 너무 빨리 먹기 2 섬유 섭취 무시: 3 가공식품 과다 섭취: 4 부적절한 수분 섭취: 5 지방이 많은 식품의 과몰입 6 식사 거르기 7 식품 민감성 무시하기 8 알코올 과다 섭취 9 신체 활동 부족 10 스트레스 관리 무시 11 카페인 과다 섭취 12 제대로 관리되지 않는 의약품 13 수면 부족 14 식품 위생 무시하기 15 만성 과식 ● 결론 위장을 망치는 15가지 습관 개요: 건강한 소화기 계통을 유지하는 것은 전반적인 웰빙을 위해 필수적입니다. 하지만, 어떤 습관들은 우리의 소화기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서, 우리는 소화기 계통에 해를 끼칠 수 있는 매우 중요한 15가지 일반적인 습관을 탐구하고 그것들..